Essgewohnheiten Einfluss auf Ihre Gesundheit und geben Ihnen eine längere Lebensdauer.

Essgewohnheiten Einfluss auf Ihre Gesundheit und geben Ihnen eine längere Lebensdauer.

Essgewohnheiten Einfluss auf Ihre Gesundheit und geben Ihnen eine längere Lebensdauer.

Wenn Sie länger leben einfach weniger essen wollen, ein führender Wissenschaftler hat behauptet, können Sie vergessen sollten Bewegung, Diäten oder sogenannte Wunderpillen. Dr. Michael Mosley, ein Moderator der BBC Horizon Wissenschafts-Show, sagte laufende Forschung vorgeschlagen, dass eine hohe Stoffwechselrate - wie viel Energie der Körper für die normalen Körperfunktionen verwendet - ein Risikofaktor für Sterblichkeit früher liegt. Und er zeigte, dass Gemeinden, in Japan und den USA die die strenge, kalorienarme Diäten befolgen, um eine längere Lebensdauer als der globale Durchschnitt zu haben scheinen. Der 55-Jährige sagte der Kalorienrestriktion Diäten, die die oft so niedrig wie 600 Kalorien pro Tag: "Die Quintessenz ist, dass es das einzige, was wirklich jemals gezeigt worden, das Leben zu verlängern ist es?. "Letztendlich ist das Altern ein Produkt einer hohen Stoffwechselrate, die das wiederum erhöht die Anzahl der freien Radikale, die wir verbrauchen. "Wenn du den Körper stressen durch die Beschränkung Kalorien oder Fasten, scheint dies ein zu veranlassen, sich anzupassen und verlangsamen den Stoffwechsel an. Es ist eine Version von "Was dich nicht umbringt, macht dich stärker". ' Dr. Mosley sagte er glaube nicht, Weil ', was wir denken, wie der Hunger ist vor allem Gewohnheit "Es war notwendig, drei Mahlzeiten am Tag essen. In einer neuen Horizon-Programm hat er auch intermittierende Fasten lässt sich schließen, kann die gleichen Vorteile wie Kalorienreduktion durch Verringerung der Zunahme des Hormons IGF-1 bieten. Während das Hormon wartet und repariert Geweben, haben ein hohes Maß sich gezeigt, dass gegen Krebs und Altern beitragen. Seine Kommentare, machte auf die Radio Times, kommen nach dem Institute of Health Ageing am University College London vorgeschlagen essen 40 Prozent weniger Könnte das Leben eines Menschen um 20 Jahre zu verlängern. Ein Forscher sagte: "Wenn Sie die Ernährung einer Ratte Reduziert um 40 Prozent wird es für 20 Prozent länger leben. So würden wir sprechen werden 20 Jahre des menschlichen Lebens. Dies hat auf allen Arten von Organismen, auch Labradors gezeigt. " weiter